Varför vill jag inte plugga

Efter det minskar tiden du har rätt till studiemedel med 20 veckor per år. När du är 60 kan du alltså fortfarande ta 40 veckor. Om du redan jobbar och har jobbat i minst åtta år kan omställningsstudiestödet vara aktuellt för dig — antingen om du vill byta bana eller vidareutbilda dig. Omställningsstudiestödet består också av en bidragsdel och en lånedel. Lånedelen kan du ta fram till och med året du fyller 60, bidragsdelen kan du få till och med året du fyller Här kan du läsa mer om omställningsstudiestödet och villkoren som gäller.

Bra att veta är att du kan ta del av det här stödet även om du har förbrukat din period för studiemedel från CSN tidigare. Källor: csn. Vad innebär det att ha fokus? Att ha fokus är att rikta din fulla uppmärksamhet mot något för att nå ett medvetet mål. Att ha fokus är samma sak som att vara koncentrerad. Om du har din fulla uppmärksamhet på Instagram och ditt mål är posta en bild, då har du fokus.

Att ha tillräckligt mycket fokus för att posta en Instagram-bild är inte svårt. Det svåra är när du behöver ha det under en längre tid. Förmodligen lyckas du fokusera ett par minuter på kursboken men du tappar lätt koncentrationen efter ett tag. Att tappa fokus är enkelt, väldigt enkelt. Att återfå den och att bibehålla den under en längre tid är det som du behöver förbättra.

Vi har som mest fokus när vi inte ens tänker på det… vi bara agerar, vi tar aktion. Förstå varför du har svårt att fokusera Innan du kan lära dig att förbättra ditt fokus behöver du först förstå varför det är svårt att bibehålla koncentrationen. Den främsta anledningen till varför du tappar koncentrationen är för att du har gjort det till en vana.

Din hjärna får en belöning varje gång du slutar attfokusera på uppgiften du har framför dig. Låt oss säga att du sitter och läser en bok om marknadsföring. Snart börjar du bli uttråkad och som en del av detta börjar du istället skriva på Messenger. När du skriver på Messenger så får din hjärna omedelbart en belöning, eftersom du gör något annat än det som var tråkigt. Du ger din hjärna en liten dopamin-kick vilket leder till att en vana skapas av att sluta fokusera.

Gör det här tillräckligt många gånger och du har skapat en destruktiv vana. Enda sättet att befria dig är att stoppa dig själv innan du börjar skriva på Messenger. För att stoppa dig själv så behöver du förstå de underliggande orsakerna till varför du slutade läsa och började skriva på Messenger. Ett par möjliga orsaker: Du känner dig uttråkad - Det du behöver lära dig är tråkigt.

Du känner dig rastlös - Du vill inte slösa tid på att sitta och plugga inomhus. Dina ben hoppar upp och ned. Du blir rastlös och vill lära dig genom att göra istället för att läsa. Du skulle hellre vilja göra något annat. Du känner dig trött — Det enda du kan tänka på är att du vill sova. Du föreställer dig hur skönt det hade varit att ligga i en varm säng.

Du har pluggat hela veckan och bara sovit 6 timmar per natt.

Varför vill jag inte plugga

Du känner dig stressad — Du har otroligt mycket som du behöver göra. Det här skapar en stress som du vill fly från. Du är omotiverad till att plugga — Det du läser är inte bara tråkigt, du känner dig helt omotiverad till att lära dig det, även om det skulle vara intressant. Du känner dig överväldigad — Det du ska lära dig är för svårt vilket gör att du känner att det är överväldigande.

Du förstår inte trots att du verkligen försöker koncentrera. Ovanstående orsaker kan i sin tur ha andra underliggande orsaker. För att förstå vad det är som förstör ditt fokus så behöver du bli medveten om när och varför känslan av att vilja göra något annat uppstår. För min del berodde min vana att sluta fokusera på att jag kände mig överväldigad och att jag hade tagit mig vatten över huvudet.

Att driva och utveckla Studentapan kändes ibland som en omöjlig uppgift. Jag kämpade och kämpade men resultaten kom långsammare än min investering av tid och energi. Jag var sjukt motiverad och ville otroligt mycket men det var också det som hindrade mig. Jag slutade att fokusera på allt jag ville åstadkomma och började fokusera på det jag kunde åstadkomma i nuet.

Jag bröt ned helheten till delar som var uppnåbara idag. Ifall du känner dig överväldigad inför en tenta, fråga dig själv vad du kan göra just nu. Istället för att fokusera på bokens alla kapitel, börja med att fokusera på ett enda kapitel. Kanske är din utmaning att du inte är tillräckligt motiverad att plugga.

Då är det bättre att först zooma ut och se helheten. Det kapitlet som du läser kommer leda till att du kommer lära dig boken. Om du lär dig boken så kommer du klara tentan. Om du klarar tentan så kommer det leda till att du kan börja plugga inför nästa uppgift. Varje uppgift är ett steg närmare din examen som kommer innebära att du får ett givande jobb.

Alltså är det här kapitlet nödvändigt för att du ska kunna få din examen. Eller kanske räcker det att föreställa dig den härliga känslan av att få godkänt på tentan. Experimentera och se vad det är som gör dig motiverad. Trots att du identifierar de underliggande orsakerna till varför du har svårt för att fokusera så kommer den destruktiva vanan vara kvar, tills du har lyckats ändra på den.

Men enbart viljekraft kommer inte räcka. För att öka dina chanser så finns det tips och tricks. Genom stegen nedan så ska jag lära dig hur du ersätter den destruktiva vanan med en vana av att kunna fokusera under en längre tid. Det är nu det riktiga arbetet börjar. Det är nu du ska börja förändra dig själv. Börja med varför du vill ha fokus Fråga dig innan du börjar plugga vad du vill att resultatet ska vara och fråga sedan varför du vill nå det resultatet.

Hitta något som är motiverande och som får dig att vilja slutföra pluggandet eller uppgiften. Genom att förstå varför du gör något så kommer du skapa en drivkraft att åstadkomma ett resultat. Den här drivkraften kommer vara central för att kunna fokusera under en längre tid. Ifall du läser om molekylär bioteknik men saknar förståelse för varför du läser det, så kommer du sannolikt inte kunna koncentrera dig på ämnet.

Det är genom att skapa ett starkt varför som du kommer intressera dig för ämnet. Hitta ditt varför till det du pluggar. Se till att det är starkt nog för att du ska känna dig motiverad och intresserad att läsa om ämnet. Visualisera ditt varför innan du börjar plugga och känn hur motivationen sprider sig i hela kroppen.

Lev ett hälsosamt liv Det finns tre grundpelare till att leva ett hälsosamt liv I prioritetsordning : Sömn Kost Träning Ifall du sover tillräckligt mycket och att du tar hand om kosten och träningen så kommer du få mer energi. Det kommer kännas som att livet är enklare och du kommer vara lyckligare. Det kanske verkar trivialt och självklart. Men fråga dig själv om det är något du kan förbättra.

Sover du tillräckligt mycket? Äter du bra mat? Jag skulle säga; kör, tveka inte - bara kör!

Varför pluggmotivationen saknas

Du har inget att förlora, pengar går alltid att ta igen men inte tid! Om du inte testar kommer du aldrig att veta! Jag gick också bygg i gymnasiet och fick inga högskoleförberedande ämnen. Jag provade på 4 olika utbildningar efter gymnasiet och hoppade av vardera efter en månad max. Tips är att prova på.

Man kommer närmare ett beslut av att veta vad man inte vill. Du borde inte oroa dig heller för att vara för gammal. Jag var 27 när jag började plugga till ekonom och tar nu masterexamen.